立てない・動けない・開かない方へ
🎯 初回施術 7,700円(税込)
- できない原因を徹底評価
- 整体 × 運動療法で改善
- 医療系国家資格者が全て対応
バレエの動きをからだの構造から紐解くアナトミーバレエ整体で、今すぐ悩みを解決しませんか？
その悩み、
ストレッチ不足ではありません
いつまでもバレエが踊れる体を
アナトミーバレエ整体は、ターンアウト・ルルベ・プリエなど、バレエの悩みを解剖学から見直す、バレエ専門のコンディショニングサポートです。
医療系国家資格を持つ施術者が、踊りの動作を分析し、あなたに合った改善方法を提案します。
バレエで、こんなお悩みありませんか？
- ターンアウトがすぐ戻ってしまう
- ルルベで足首がグラつく
- 甲を出そうとすると足首が痛い
- アラベスクで腰が詰まる
- 脚を上げると股関節が苦しい
- ピルエットが安定しない
- ジャンプの着地が不安定
- レッスン後に腰や股関節が痛い
もし3つ以上当てはまるなら、体の使い方に原因があるかもしれません。
【診断 ①】
バレエ動作セルフチェック
体の使い方をチェックしてみましょう
大人バレエの方の多くは、柔軟性が原因だと思っています。ですが実際には、体の使い方が原因のことがほとんどです。
まずは簡単なチェックをしてみてください。
いくつ当てはまりますか？
- ターンアウトで膝が前を向く
- ルルベで足首がぐらつく
- アラベスクをすると腰が詰まる
- 脚を上げると股関節が引っかかる
- ピルエットで軸が安定しない
- 柔らかいのに脚が上がらない
- ジャンプの着地が不安定
- レッスン後に股関節や腰が痛くなる
- 片脚バランスが苦手
- 「もっと引き上げて」と言われる
0〜2個
大きな問題はないかもしれません。
ただし、体の使い方を理解すると、さらに踊りやすくなります。
3〜5個
体の使い方に、何かしらの癖がある可能性があります。
多くの場合、股関節・足部アーチ・体軸のどこかに原因があります。
6個以上
柔軟性ではなく、体の使い方が原因の可能性が高いです。
無理なストレッチや練習を続けると、股関節や腰を痛めることもあります。一度体の使い方を、見直してみることをおすすめします。
【診断 ②】
あなたの悩みはどのタイプ？
⑴ 足部不安定タイプ
よくある悩み
- ルルベが安定しない
- ジャンプの着地が不安定
- ターンアウトすると足が崩れる
起きていること
多くの場合、足のアーチがうまく使えていません。足の土台が崩れると、ルルベ・バランス・ターンアウト、すべてが不安定になります。
⑵ 股関節つまりタイプ
よくある悩み
- アラベスクが上がらない
- 脚を上げると腰が詰まる
- 股関節が引っかかる
起きていること
股関節の位置が崩れると脚は上げにくくなります。その結果、腰を反って脚を上げる動きになります。
⑶ 軸不安定タイプ
よくある悩み
- ピルエットが安定しない
- 片脚バランスが苦手
- ルルベで体が揺れる
起きていること
体幹が弱いというより、体の軸がうまく使えていません。軸が安定すると、回転・バランス・ルルベが安定します。
⑷ 柔らかいのに上がらないタイプ
よくある悩み
- 柔らかいのに脚が上がらない
- ターンアウトが安定しない
- 怪我をしやすい
起きていること
柔軟性はあっても、筋肉の連動がうまく使えていません。体は連動して動くことで効率よく使えます。
なぜこのような悩みが
起きるのでしょうか？
タイプは異なっても問題は共通
足首・股関節・体軸など、タイプによって悩みは違います。
しかし、実は多くの場合共通している問題があります。それは足・股関節・体の軸の使い方です。この3つが整うことで、バレエの動きは安定していきます。
バレエではよく「もっと柔らかく・もっと筋力を」と言われます。ですが実際には「足部・股関節・体軸」からなる、身体の土台が整っていないことで、動きにくさが生まれているケースが多くなります。
生まれつき身体が柔らかい？
と思っている方へ
関節弛緩症をご存知ですか？
身体の硬さや柔らかさには、もともとの個人差があります。けれど「柔らかければ良い」というわけではありません。
関節弛緩症（かんせつしかんしょう）という言葉をご存知でしょうか。これは、関節を支えている靭帯がゆるく、動く範囲が広い状態のことをいいます。大きく動くことは、バレエでは強みになることもあります。
関節が不安定になりやすい
ですがその反面、関節が不安定になりやすく、バランスを崩したり、痛みやケガにつながることもあります。
また、人それぞれ動きやすい関節と、動きにくい関節があります。だからこそ大切なのは、ご自身の身体の特徴を知ること。
長所と守るべきポイントを理解したうえで整えることが、きれいな軸づくりの近道になります。
解剖学から紐解く
アナトミーバレエ整体
解剖学と動作分析から体を見直します
からだ整骨院のアナトミーバレエ整体では、バレエの動きを感覚やイメージだけで捉えるのではなく、関節の位置や動きの方向、力の伝わり方を構造として確認していきます。
どこで支え、どこが動き、どこに無理がかかっているのか。
姿勢や動きのクセを構造から見極め、今の身体に本当に必要な軸と機能を整理し、引き出します。なんとなくできない状態から「だから、動けなかったんだ！」と身体が理解できる状態をつくるためのサポートです。
一般的な整体との違いについて
からだ整骨院のアナトミーバレエ整体は、無資格施術者が行う、一般的なリラクゼーション目的の整体とは雲泥の差を実感していただけます。
バレエの動作をもとに、身体の使い方を整え、軸感覚を身につけるための、コンディショニングサポートです。
一般的な整体との違い
| 一般的な整体 | アナトミーバレエ整体 |
|---|---|
| 痛み改善 | 踊りの動作改善 |
| マッサージ中心 | 動作分析 |
| 日常動作基準 | バレエ動作基準 |
| 一時的な変化 | レッスンで実感 |
こんな感想をいただきました
K.T様（12歳）
今まで柔軟性があるのは良いことだと思っていましたが、そのために怪我をしやすい体だと初めて知りました。こちらで怪我を予防するトレーニング方法も聞いたので、娘と一緒に頑張って続けます。（お母様より）
A.S様（36歳）
中学生までバレエを習っていたので、ブランクは20年ほどになります。昔みたく思い通りに動けないことにストレスを感じていましたが、こちらの先生に今必要なことだけをアドバイスしていただけるので、やみくもに頑張ることがなくなり、焦る気持ちもなくなりました。
S.K様（53歳）
40歳を過ぎてからバレエの魅力に取りつかれ、今はバレエ教室で毎週2回のレッスンを受けています。できないことが多いと感じ悩んでいる中で、こちらを知りお世話になっています。何よりもからだの仕組みと使い方をわかりやすく説明していただけるので、悩むことなく自分で考えることができるようになりました。
ワンランク上の
バレエに特化した専門整体
アナトミーバレエ整体
一回 13,200円(税込) ※所要時間60分
アナトミーバレエ整体は、柔軟性・筋肉バランス・関節の動き方を、解剖学の視点から丁寧に見極め、無理のない動作、しなやかに踊れる体へと導く、独自の手法です。
- 柔軟性、痛み、違和感の改善
- 正しく安定した軸づくり
- 美しい動作ラインの形成
こんな変化が期待できます。
- 子ども（〜15歳）
大人と子どもの一番の違いは「若い・老いている」ではなく、からだの変化が成長段階であるかどうかです。 - 大人（16歳〜）
バレエ経験の有無に関わらず、生活習慣や運動習慣、怪我の既往歴などによって、からだの状態は個々に異なります。
アプローチする主な部位
・股関節（可動域拡大）
・膝関節（可動域拡大）
・足部（ポアント調整）
・骨盤（骨盤調整）
・胸椎（可動域拡大）
・肋骨（胸郭の柔軟性）
必ずお伝えしている２つのこと
1. 軸を活性化させる歩き方
2. ご自宅でできるセルフケア
効果を長く保つために、施術だけでなく、日常のサポートも大切にし、日常生活で意識できる動き方や、ご自宅でできるセルフケアもお伝えしています。
最も大切にしているのは
身体評価（からだの見極め）です。形だけを真似る練習では、なかなか前に進めません。なぜなら、人それぞれ身体のつくりもクセも違うからです。
だからこそ一人ひとりの身体の状態をしっかりと見て、「どう動けばラクになるか」「どこを意識すればキレイになるか」を丁寧に伝えることを大切にしています。
「できる」「できない」ではなく、「今の自分をどう活かすか」に向き合う。その視点が、あなたのバレエの楽しさを育てます。
落ち着いた空間で
あなたに寄り添う時間を
アナトミーバレエ整体は、完全予約制の整骨院と、併設されたパーソナルトレーニングジムで行っています。
場所は、駅からほど近いマンションの一室。スタジオのような華やかさはないけれど、その分、周りを気にせず、ご自身に集中できる静かな空間です。
はじめての方も、
安心して取り組める環境「緊張しやすい」「運動が得意じゃない」そんな方でもリラックスして取り組んでいただけるよう、一人ひとりのペースを大切にしています。
まずは、
お身体の状態の確認から
立てない・動けない・開かない方へ
🎯 初回施術 7,700円(税込)
- できない原因を徹底評価
- 整体 × 運動療法で改善
- 医療国家資格者が全て対応
バレエの動きをからだの構造から紐解くアナトミーバレエ整体で、今すぐ悩みを解決しませんか？
私にお任せください
服部 容久（ハットリ ヨシヒサ）
◉柔道整復師／NSCA-CPT
◉関節専門 からだ整骨院 院長
初めまして。服部と申します。名古屋市昭和区に、整骨院を開院して7年目のある時、バレエの練習中に股関節を痛めた女の子が、お母様と一緒に来院されました。
バレエで求める股関節の要素に対して、私がお役に立てると気づかせてくれたのがこの時です。
以来、バレエが大好きな皆さまの、悩みを解決し夢を叶える整体として、今日に至ります。体の特徴や癖を見極めその方向性を導き出すことで、バレエに必要な身体能力が向上します。
主な取得資格
- 柔道整復師（国家資格）
- NSCA-CPT（全米ストレングス＆コンディショニング協会認定）
- ENCOMPASSトレーナー（Total Gym Japan認定）
- ベーシックセブンインストラクター（日本コアコンディショニング協会認定）
経歴
- グンゼスポーツ株式会社
- 亀井整形外科クリニック
- ウェルネス医療クリニック
他にはない３つの特長
⑴ 柔道整復師として、関節や筋肉を正確に見極める
柔道整復師は、骨・関節・筋肉・靱帯などを扱う医療系国家資格です。バレエ特有の「股関節が開かない」「ポワントで痛い」などの悩みに対して、痛みの原因を正確に判断し、根本から整えます。
⑵ NSCA認定トレーナーとして、動ける体へ導く
NSCA認定パーソナルトレーナーは、世界的に認められた運動指導の国際資格です。柔軟性を高めるだけでなく、安定性・バランスを両立させるトレーニングを行い、美しく動ける体づくりをサポートします。
⑶ 20年以上、延べ15,000人の指導経験
スポーツクラブや整骨院で、これまで延べ15,000人以上の方の体を指導・施術してきました。その経験から得た「現場でしか分からない感覚」と「確かな理論」で、踊る人の体を、より安全で快適に導きます。
こんなお悩みもお任せください
反り腰で姿勢が悪い
反り腰の方に共通していることが、インナーマッスルの弱さです。スポーツの世界で注目されているインナーマッスルは、バレエでいう引き上げにあたり、インナーマッスルを補うことで、回転やジャンプも軸がブレることなく安定して踊れます。
足のアーチが潰れている
足は建物で例えるならば土台の部分です。どんなに身体を強くし着飾っても、土台が崩れていてはバランスも姿勢も台無しです。歩き方を少し意識するだけで足のアーチの再形成を促し、結果、重心が安定した片足バランスができるようになり、美しく強いポワントも得ることができます。
よくある質問（FAQ）
Q. バレエ初心者でも受けられますか？
はい、もちろん大丈夫です。経験やレベルに関わらず、今の身体の状態に合わせて整えていきます。
Q. 身体がとても硬いのですが、大丈夫でしょうか？
もちろん大丈夫です。硬さそのものが悪いわけではありません。無理に伸ばすのではなく、整えることから始めていきます。
Q. 逆に、身体がとても柔らかいのですが受ける意味はありますか？
はい。柔らかさは強みになることもありますが、不安定さにつながることもあります。ご自身の身体の特徴を知ることが大切です。
Q. 体験や相談だけでも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。「自分の身体がどんな状態か知りたい」という目的でもご利用いただけます。
お気軽にご相談ください
バレエをこれからも
安心して続けるために
バレエは、いくつになっても続けられる、美しく、奥深いものです。だからこそ、無理を重ねるのではなく、安心して動ける身体を整えていくことが大切です。
軸が整うと、不安は少しずつ和らぎ、踊る時間が、もっと心地よいものになります。これからもバレエを楽しむために。
まずは一度、ご自身の身体の状態をやさしく見つめ直してみませんか。
アクセス・所在地
関節専門 からだ整骨院
〒466-0854
愛知県名古屋市昭和区広路通1-2-1
アートホーム広路203
【TEL】 052-890-5006
【営業時間】9:30~19:30
【アクセス】地下鉄鶴舞線/桜通線御器所駅 1番出口から東へ徒歩3分
【駐車場】なし（近隣のコインパーキングをご利用ください）