痛くない外反母趾を
放ったらかしにしてませんか？
『ずっと、放ったらかし』
こんな方々、とても多くいらっしゃいます。痛みがなければ病院に行く必要もないし、治そうなんて思うわけがない。とても良くわかります。ですが、ひとつだけお聞きしてもいいですか？
あなたの外反母趾、以前よりも曲がっていませんか？酷くなっていませんか？
ご自身の足を見てください
あなたの外反母趾、以前にも増してしっかりと進行していませんか？
痛みが無いから大丈夫！…なんて思われていたら、それは大きな間違いです。
痛みの有無よりも重要なのが、足部の機能低下。足部の機能低下を放置していると、足腰に不調を引き起こす可能性が高くなります。
一生、自分の足で歩きたい
外反母趾の痛みが無いからと放っておくと、膝や腰の痛み、姿勢の歪みなど、身体のトラブルを引き起こす可能性が高くなります。
例えば、足の人差し指と中指の付け根辺りの皮膚が硬くなっていませんか？もしくは大きなタコになっているとか？
これは足部の機能が低下している重要なサイン。外反母趾により、歩き方に偏りが生じているためです。
外反母趾の本当の原因は？
一番の原因は、バランスの悪い歩き方
もしかして、先の細い靴とかヒールの高い靴が一番の原因と思っていませんか？間違いではありませんが、靴が一番の原因ではありません。ヒールを履かない男性でも外反母趾になるわけですから。では何が一番の原因か？
歩き方、つまり歩行です。もう少し言葉を付け加えると、バランスの悪い歩き方です。
負のスパイラル
外反母趾は、歩き方が原因で起こります。そして外反母趾になることで、さらに歩き方が崩れていきます。
親指が使えなくなり、体重をかばうような歩行になるためです。その結果、足だけでなく膝や股関節にも負担がかかります。これが、外反母趾が進行していく「負のスパイラル」です。
併発する症状について
膝痛や股関節痛を併発しています
外反母趾の起因は、扁平足や開張足などと呼ばれる足部のアーチ構造の破綻です。
アーチ構造の変化や破綻により、足部の衝撃吸収力が不足していると、それを補うために、ふくらはぎや太もも、お尻に必要以上の負担がかかり、それが原因で膝痛や股関節痛を引き起こします。
着地バランスが破綻する
膝の大切な機能のひとつに、歩行時の着地バランスの微調整があります。アーチ構造が破綻した外反母趾での歩行は、微調整をする膝に過度な負担がかかり、それが膝痛の原因に繋がります。
同様に、アーチ構造が破綻した状態での歩行では、股関節に過度な負担がかかり、それが股関節痛の原因につながります。
このような方が
ご来院されています
右膝手術後の右外反母趾の痛み
10代 女性 ダンス部
【症状】
部活動にて右膝前十字靭帯損傷後、夏休みに前十字靭帯再建手術。右膝の不安定感が残存しつつも、進学後にダンス部にて活動。高校２年生時に、右足外反母趾の痛みが強くなり来院。極度の内側縦アーチ、横アーチが低下。
当院での治療
右膝の不安定さから、着地バランスの崩れが顕著で、右足前足部でバランスを保つ癖がみられる。右足母趾内転筋、骨間筋への施術、後脛骨筋と前脛骨筋、腓骨筋、両大腰筋、腸骨筋の硬結への施術、前足部の関節モビライゼーションを行いました。足底筋、後脛骨筋、腓骨筋、右膝安定性確保のため、体幹、右大腿四頭筋、ハムストリングの自宅でできるトレーニング、及びセルフケアをご指導しました。
外反母趾・浮指
40代 女性
【症状】
4年程前から右足外反母趾の歩行時痛が時々有り。そのまま我慢していたが、徐々に右足裏側に魚の目ができ、歩く時に痛みが出始める。外反母趾、及び開張足の変形が大きく、内側縦アーチ、横アーチの低下が見られる。
当院での治療
両足母趾内転筋、骨間筋への施術、後脛骨筋と前脛骨筋、腓骨筋の硬結への施術、前足部の関節モビライゼーション、歩行練習を行いました。足底筋、後脛骨筋、腓骨筋の自宅でできるトレーニング、及びセルフケアをご指導しました。
踵粉砕骨折後の外反母趾の痛み
60代 女性
【症状】
20年以上前に左足踵を粉砕骨折。半年程前から歩く時に左足首、右母趾外側（外反母趾）に痛みが出始める。踵の粉砕骨折後の影響で、踵の着地バランスが崩れ左足が回内足傾向になることで、外くるぶし付近に痛みが出る。
当院での治療
歩行時の着地バランスの調整（後脛骨筋・長腓骨筋）、内果下端後脛骨筋腱に対する施術、前足部の関節モビライゼーション、舟状骨と内側楔状骨の矯正、歩行練習を行いました。足底筋、後脛骨筋、腓骨筋の自宅でできるトレーニング、及びセルフケアをご指導しました。
関節アライメント調整で
歩き方のバランスを整えます
関節アライメント調整
一回 13,200円(税込) ※所要時間60分程
からだ整骨院の関節アライメント調整は、足腰の骨格や関節の並び（アライメント）を整えるだけでなく、関節同士の連動や体全体のつながりまで含めて見直す、当院独自の施術（手技＋運動療法）です。
痛くない外反母趾ほど、闇の深いものはありません。当院ができるのは、外反母趾の方に足腰や身体にトラブルがない、明るい未来を届けることです。現在の足の状態を確認し、その先のリスクを見極めることから始まります。
こんな結果を手にすることができます
- 痛みの軽減
- 歩行バランスの改善
- 体幹の安定性の向上
- 関節可動域の拡大
- 姿勢改善と足の機能改善
大切にしている２つのこと
- 足腰の負担を和らげる歩き方
- ご自宅でできるセルフケア
効果を長く保つために、施術だけでなく、日常のサポートも大切にし、日常生活で意識できる動き方や、ご自宅でできるセルフケアもお伝えしています。
まずは、お試し体験から
関節アライメント調整が
おすすめな3つの理由
⑴ 痛みが出る前の方が、できることが多いから
外反母趾は、痛みが出てから急に悪くなるものではありません。多くの場合、痛みがない時期から少しずつ、足の機能低下や歩行の崩れが進んでいます。「まだ痛くない今」だからこそ大きな意味があります。
⑵ 外反母趾は、足だけの問題ではないから
外反母趾があると、無意識のうちに足で体を支えにくくなります。実際に腰痛・膝痛・股関節痛をきっかけに外反母趾が見つかるケースも少なくありません。関節アライメント調整は、全身の不調予防にもつながる私たちはそう考えています。
⑶ 原因を見極めないと、形だけ整えても変わらないから
外反母趾の原因は、人それぞれです。原因を見誤ったまま親指の角度だけを整えても、同じ負担が繰り返されてしまいます。だからこそ私たちは「まず原因を知ること」を重視しています。原因が分かれば何を変えるべきかが、はっきりします。
放ったらかしは
もうやめませんか？
服部 容久（ハットリ ヨシヒサ）
◉柔道整復師／NSCA-CPT
◉関節専門 からだ整骨院 院長
もしあなたが、痛みを治すことが外反母趾の治療だと思っているとしたら、それは大きな誤解です。そして「今は痛くないから大丈夫」と考えているなら、それはさらに注意が必要です。
あれこれ考える前に、まずは あなたの外反母趾の原因と、体への影響を確認しませんか？
足の状態を丁寧にチェックし、この先、体にどんな負担が起こりやすいのかを見極めていきます。
主な取得資格
- 柔道整復師（国家資格）
- 全米ストレングス&コンディショニング協会
認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT） - 日本コアコンディショニング協会
認定べーシックセブンインストラクター
- メディカルフィットネス協会
認定健康ケア／ウォーキングトレーナー - 日本疼痛リハビリテーション協会
認定セラピスト
経歴
- グンゼスポーツ株式会社
- 亀井整形外科(名古屋市)
- ウェルネス医療クリニック(桑名市)
あなたにお伝えする理由
なぜここまでお伝えしているのか
私は股関節と膝、腰など関節専門の整骨院を名古屋市で営んでいます。院外では外反母趾についての講演も何度かさせていただきました。
そんな私が整骨院を営んでいてわかったこと、それは、股関節や膝に痛みのある方の殆どが外反母趾だったことです。
今は痛くないけど、昔は痛くて悩んでいた
もっと早く外反母趾のケアをしていれば、股関節や膝をここまで痛めなかったのに。
スポーツトレーナーとして現場で10年仕事をしていたので、足部の状態が悪く足腰に負担を与えてしまうことで、やむを得ず競技ができなくなる方を何人も見てきました。
外反母趾に限らず、足部の健康状態はそれくらい大切です。
よくあるご質問（FAQ）
Q. 痛みがなくても、相談していいですか？
はい、大丈夫です。むしろ痛みがない段階のほうが、見直せることは多いと考えています。外反母趾は痛みの有無だけで判断できるものではありません。今の状態を確認する意味でも、一度ご相談ください。
Q. 親指の形は元に戻りますか？
外反母趾のケアは、形を元に戻すことが目的ではありません。当院では、足がどう使えていて、それが歩行や体へどう影響を及ぼしているのかを重視しています。結果として負担が減り、進行が抑えられるケースは多くありますが、形の変化には個人差があります。
Q. テーピングやインソールは使いますか？
必要に応じて、補助的にご提案することはあります。ただし、テーピングやインソールだけで外反母趾が根本的に変わるとは考えていません。足の使い方や歩き方を見直すことを最も大切にしています。
Q. どのくらいの頻度で通えばいいですか？
足の状態や生活状況によって異なります。初回で状態を確認したうえで、無理のない通い方をご提案します。通院の強制や回数の押しつけは行っていませんので、ご安心ください。
Q. 年齢が高くても大丈夫でしょうか？
はい、大丈夫です。40代〜60代の方からのご相談も多くいただいています。年齢よりも大切なのは、今の足がどう使えているかです。
Q. 外反母趾以外の相談もできますか？
もちろんです。外反母趾は膝・股関節・腰などと関係していることも多いため、体全体を見たうえでお話を伺います。
Q7. 話を聞くだけでも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。「何をしたらいいか分からない」「今の状態を知りたい」そういった段階でも問題ありません。無理に施術をすすめることはありませんので、安心してご相談ください。
お気軽にご相談ください
アクセス・所在地
関節専門 からだ整骨院
〒466-0854
愛知県名古屋市昭和区広路通1-2-1
アートホーム広路203
【TEL】 052-890-5006
【営業時間】9:30~19:30
【アクセス】地下鉄鶴舞線/桜通線御器所駅 1番出口から東へ徒歩3分
【駐車場】なし（近隣のコインパーキングをご利用ください）